Znaesh li muchno mi e kato cheta kakvo pishesh, zashtoto te razbiram. Predi niakude kum 3 godini smuknah 7 kila. Ne biaha mnogo, ama az mnogo se radvah. Niakoi momicheta mi vikat"Ama to ti koto gi smuknesh niama sled tova da si gi kachish pak shtoto po-malko shte ti se iade"Oshte mi stava smeshno kolko sa zabludeni. Prosto vijdash kak kilata si se kachvat, ama nishto ne mojesh da napravish. dietata e vse "ot utre" ili ot sledvashtata sedmica. Znam kakvo ti e i znam kolko otchaiano se nujdaesh ot pomosht. Niakoi koito da te ukorajava, da ti dava suveti, da ti se kara, kogato e nujno i prosto da bude do teb, zashtoto e po-lesno, kogato ne si sam. Znam zashtoto i az sum taka:) Zatova i pisha tuk, vupreki che na povecheto hora veche sto procenta sum im pisnala.
I vse pak opitai se da zapazish do kolkoto mojesh dostoinstvoto si i viarata si che mojesh da postignesh vsichko, samo da go jelaesh. Az za tri godini kachih 16 kila. Sega samo se chudia kak da gi svalia i vsiaka vtora misul mi e za dieti i kilogrami. Neizbejno si mislia za tova. Kato vurvia po ulicata neprekusnato preceniavam kolko slabi sa drugite jeni. kak izglejdat, kak im stoiat drehite...gledam TV i pak za tva si mislia. Vse podbiram filmi s mnogo slabi aktrisi za da uj me entusiazirat.....cheta knigi za takiva deto sa otslabvali po mnogo ili deto sa slabi, abe vuobshte mnogo sum se vmaniachila, ama efekt nikakuv.
Sega kato si mislia nishto ne pomaga poveche ot sporta. Ne mojesh da otslabnesh samo sus sport, obache ako se ogranichavash s iadeneto i sportuvash uporito shte ima efekt. niama predstava do kolko ti pozvoliava rabotata da sportuvash, obache vse mojesh da namerish polovin chas na den da sportuvash neshto priatno. Zaduljitelno e da ti e priatno i inateresno, zashtoto inache shte se otkajesh na vtoria den. Za vseki razbira se e razlichno. Az naprimer mnogo haresvam tichento. namiram strashno predizvikatelstvo v tova da vidia do kude shte moga da izbiagam dnes naprimer(rekorda veche mi e 8 kilometra bez spirane). Ti sama si preceni. I oshte neshto mnog vajno-tancuvai. tancite sa neshto nepovtorimo!!!! Vsiaka svobodna minuuta si puskai muzika i se dviji, kakto na teb ti haresva, ne se strahuvai che niakoi moje da te pomisli za luda. Zabravi vsichko i se otdai napulno na tanca!!! I kakto mojesh ogranichi hranata. Za hranata mnogo moga da te suvetvam, zashtoto dosta sum chela i sum probvala kvo li ne. I vse pak ti sama triabva da reshish kakvo e nai-dobro za teb. Pri vseki dietata triabva da e neshto mnogo individualno za tova az sum protiv tia dieti po spisaniata.
kolkoto i nevuzmojno da ti se struva opitai se da ne mislish tolkova mnogo za hrana. razseivai se s priatni za teb neshta. I si obeshtai nagrada ako triabva, naprimer "kato smukna 5 kila shte si kupia onazi mnogo privlekatelna roklia"ili neshto podobno. Shte te durji v gladni momenti:)
Vinagi sum na tvoe razpolojenie za podkrepa. Viarvam che shte uspeesh:)