Момичета, според мен, трябва да редувате натоварването, ако искате градивен резултат. Тялото привиква към едно и също физическо усилие и след време ефекта отива към нулата. Особено при аеробните часове, ако инструктора е зле и не сменя упражненията - лоша работа, защото след половин година вече няма да имате грам ефект от тренировките. Или правете различни часове по аеробика, например каланетика с нещо по-активно, или редувайте аеробиката с фитнес, за да държите мускулите винаги в тонус. Успех

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите