|
|
| Тема |
 Re: Кой какво [re: 123] |
|
| Автор |
dido_1983 () |
|
| Публикувано | 01.06.06 13:49 |
|
|
|
1,2,3, човече, ако имаш време и можеш да четеш на англ. ез., прочети това:
Значи, често срещан мит е, че ако правиш коремни преси ще премахнеш "шкембенцето". Това не е вярно. Вярното е, че ако правиш коремни преси, коремните ти мускули ще заякнат.
Когато тренираме, ние "топим" сланинка от цялото тяло, а не само от мястото което натоварваме. Така, че единственият начин да направиш "плочки" е да се захванеш да спортуваш усилено, тоест мускулите ти да изразходват значително количество енергия, и едновременно с това да поемаш по-малко енергия отколкото изразходваш (да ограничиш малко яденето).
Редактирано от dido_1983 на 01.06.06 13:50.
| |
| |
| 
|
|
