* когато съм с мускулна треска, кое е по-добре - да почива тялото или да продължа с натоварването на мускулите
Почивка и масаж.

* още 1 седмица ще имам възможност да ходя по 3 пъти през ден, което мисля, че е добре за мен, обаче после ми връщат бабите малкото и ще ми се налага може би да ходя 2 пъти седмично и то в 2 последователни дни, та тук въпросът ми е в последователните дни – проблем ли са, съчетани с по-дългичката почивка между тях?
Не са проблем, ако не претренирваш в първия ден. Но с подобен режим резултата ще се забави.

* храненето - трябва ли да спазвам правило /въобще има ли правило и как се обяснява/ да не се храня няколко часа преди и/или след тренировка
След основно хранене изчакай 2 часа до тренировка. След тренировка изчакай 30 мин до основно хранене.

* дали да се пие и колко вода по време на тренировка и защо
Не е задължително да пиеш вода по време на тренировка.

* вярно ли е, че жените натрупват по-бързо мускулна маса
Точно обратното е.

* натоварването по време на месечния цикъл опасно ли е
Една правилно дозирана трениоровка не би навредила.

Спестих си обясненията

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите