|
Тема |
Re: Дайте упражнения за страничните коремни мускули [re: Green light] |
|
Автор | Mist (Нерегистриран) | |
Публикувано | 16.08.02 01:38 |
|
|
Tova moje da stane samo s pravilen hranitelen rejim i cardio deinost(aerobika). Kogato svalish dostatachno kolichestvo maznini shte vidish detailite. A inache pravi si i sega uprajneniata za str. koremni muskuli, no samo s tiah niama da stane. TRIABVA MNOGO INTENZIVNA TRENIROVKA, AEROBIKA SLED TR. S TEJESTI ILI SUTRIN NA GLADNO PONE PO 30-45 MIN. S PULS M/U 140-160 UDARA V MIN. I NAI-VAJNOTO- NAMALI VAGLEHIDRATITE, NAMALI MAZNINITE( SPRI JIVOTINSKITE), DRAJ PROTEINA VISOK!!
Ako iskash poveche podrobnosti pishi .
Uspeh.
M.
|
| |
|
|
|