Общо взето с храненето нещата стоят така, доколкото разбирам:
- минимум въглехидрати
- умерено мазнини
и едно допълнение от мен( лаика :)) - много плодове
Аз точно това съм направил.
От миналата седмица съм редовен посетител на " Фитнес академията". Сега за сега все още чета лекциите. Поздравления на Христо! Отдавна трябваше да го открия тоя сайт. Обичам да знам как точно се развиват процесите в организма. Проблема ми е, че предпочитам да прявя упражненията в къщи, а за мъртвата тяга ми трябва щанга. Е предполагам, че два пъти седмично ще мога да вместя фитнес залата в програмата. Знаете ли фитнес зала около НДК, или пл. Баба Неделя, която да работи от 6-7 сутринта?
Mist, определено ще си купя велоергометър и сутрин ще въртя педалите първо, а после ще правя пресите( има едни, дето са описани в сайта на Христо, лелее много са гадни, братче)
Поне всички са единодушни, че абтроник е простотия. Отказах се да го купувам. То и аз не се бях залетял толкова. Вместо това ще си купя велоергометърче
Много ви благодаря!

П.П. Абе, пичове, какво значи стречинг. Сори за глупавия въпрос, ама нали сега ми е паднало да питам. Аз разбирам само че е нещо свързано с въглехидратите. Така ли е?

Редактирано от Green light на 19.08.02 10:09.