Mist,
za da ne izpadam v mnogo povtorenia vij statiata mi za iadeneto. Tam mozhe da vidish edna diagramka kak tialoto izpolzva energia. Vsichko minava prez acetylCoA i ottam na ATF. AcetylCoA mozhesh da poluchish ot maznini, vugl ili proteini, niama znachenie. Kletkite v tialoto ne se interesuvat ot kakvo e trugnala energiata, v kraina smetka te goriat ATF. Inache Yudkin oshte predi 1970 ustanoviava che v pokoi 80% ot acetylCoA-to ti idva ot maznini i to pri vugl. adaptiran chovek. Pri natovarvania % ot maznini e ot 60 do 100% v zavisimost kakvo iadesh. Tozi biohimichen fact e ustanoven prez 1998g. Mazninite sa absolutno predpochitania iztochnik na energia i za izpolzvane i za skladirane. Tova go znam ot doktor deto nad 50 godini izsledva metabolism, ima nutrition klinika i nad 100000 clienta minali prez nego.
Proteinite za nula vreme se prevrushtat v glukoza(fact e che 66% ot proteini minavat prez tazi operacia), ottam glukozata mozhe da se skladira, izpolzva ili prevurne v svobodni mastni kiselini, koito sushto mogat da si circulirat, da se skladirat v mastnite depa ili v muskulite kato intramuscular triglycerides.
Pri hora koito pluskat zdravo vugl. okolo 30% ot energiata idva ot vugl. Ako niamash takiva pod ruka, tialoto ti iziazhda muskulite(proteinite).
Nenasitenite maznini ne sa po-polezni ot nasitenite. Tova e pulna glupost. Da ne govorim che vugl. se prevrushtat v tialoto v nasiteni maznini. Za da ne si pishem taka do koleda, po-dobre procheti tova, koeto sum napisal za iadene na fit.cult.bg i togava mi kazhi gude gresha za da posporim.
Ot tova koeto si napisal(a) niama pochti nishto viarno, da ne kazha nishto.
Po-zdravi,
Hristo