|
Тема |
Re: Дайте упражнения за страничните коремни мускули [re: Green light] |
|
Автор | Hristo (Нерегистриран) | |
Публикувано | 15.08.02 11:33 |
|
|
Vzimash dva LEKI dumbela v ruce i zastavash prav s izpunati ruce nad glavata. Stiagash iako rucete za da stoiat pravi i se naklaniash taka nastrani(strictno nastrani). Razstoianieto mezhdu dumbelite triabva da stoi edno i sushto, kakto i rucete da stoiat izpunati. Uprazhnenieto se naricha Saxon Side Bends i izglezhda lesno ama e trudno :) Izpolzvai LEKI dumbeli.
Hristo
http://fit.cult.bg
|
| |
|
|
|