|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
Тема
|
KG Watch
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 10:11 |
|
Днес ми е първия ден за чистене. Демек протеинов ден. Почвам от 102.2, като целта е до края на месеца да вляза в минималното си КГ, което е 98.5
а оптимистично до 10ти септември да съм в района на 97кг
Почвам деня с тричава палачинка:
Която за една порция има
450 калории, 22% от които въглени( основно от триците, но се предполага че се неосвоими въглени), 43 грама протеин и 20 грама мазнини (основно от яйцата, които са препоръчвани от дюкан)
ще я изям на два пъти
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re: KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 10:17 |
|
Пресметнах, че въглените реално трябва да са по-малко. За по-голяма простота при смятането ще ги пиша 13% от порцията палачинка тричева
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re: KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 10:19 |
|
на седмична база ще гоня
12% въглехидрати
65% протеини
около 22% мазнини
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re:KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
pollo (СЕДЕМ) |
Публикувано | 08.08.12 10:45 |
|
аз пък си направих фрапе с кола лайт, нес кафе и сладолед, после ще му мисля...
уф, поже, стегай се!
| |
Тема
|
Re:KG Watch
[re: pollo]
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 10:48 |
|
аз изпих вече едно кафе с мляко без мазнини и малко стевия :)
сега съм на овкусени ледчета
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re:Re:KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
pollo (СЕДЕМ) |
Публикувано | 08.08.12 11:05 |
|
как ги овкусяваш ледчетата?
уф, поже, стегай се!
| |
Тема
|
Re:Re:KG Watch
[re: pollo]
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 11:38 |
|
Стевия
и есенции
Ванилия
Ром
Лимон
Всеки път различно
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re:Re:Re:KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
pollo (СЕДЕМ) |
Публикувано | 08.08.12 12:26 |
|
това с лимона бих го пробвала: )
бях чела преди, май при мамите, че си разтварят степче и го замразяват във формички за лед: ) боже, колко степчета съм изпила в ученическите и студентските си години, не е истина...
уф, поже, стегай се!
| |
Тема
|
Re:Re:Re:KG Watch
[re: pollo]
|
|
Автор |
lMSeed (Протос №1) |
Публикувано | 08.08.12 12:40 |
|
Степчето е с аспартам или някое от производните му
Ограничена вегетариантка в НВД тема: Всички знаем, че естрогена е хормона на растежа
| |
Тема
|
Re:Re:Re:Re:KG Watch
[re: lMSeed]
|
|
Автор |
pollo (СЕДЕМ) |
Публикувано | 08.08.12 13:59 |
|
знам аз, гадория... ама и тая кола лайт, дето я пих сутринта е същата...
уф, поже, стегай се!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
|
|
|