|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
|
|
|
Девети ден нищо
| |
|
|
|
Давай менюта.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
Първите шест дена карах ударния, тогава си правих варени воденички взимах си по една шепа подправях и ядях, соленото кексче на Дюкан ( с извара, яйца и трици), варено пиле, кремче си направих, кис. млеко 0.1%, извара, яйца. Тази седмица като минах на ПЗ в понеделник на работата ядох кис. млеко с трици, вечер пица - дюканска, вчера на обед един домат със 0.100гр. обезмаслено сирене, вечерта домат със 2 варени яйца и пуешко филе, днес 9тия ден пак на обед ядох 1домат със 100гр. обезмаслено сирене, довечера мисля да си задуша в хирмитика пресно зеле, настъргани домати и пиле.
Не закусвам - понеже все бързам сутрин, пия доста вода.
И така днес ми е 9 ти ден и не съм мръднала можеби около 0.500гр. Старая се да не бъркам, но...
| |
|
|
|
Искам да поясня, че всички тези рецепти ги черпя от форума. Приготвям всичко без абсолютно никаква мазнина и гледам всичко да е стриктно.
Няма да се отказвам, може би малко по-бавно става (на че за 9дена трябва да има чудеса, но поне килце да бя свалила ).
Продължавам и ако до два месеца няма ефект тогава ще се откажа.
| |
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 16
[re: tonkisss]
|
|
| Автор | caни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 27.08.08 17:02 |
|
|
Аз бих те посъветвала да махнеш сиренето. Всички твърдят ,че не е режимно . Вземи си извара. За солените неща открих ; пършевица; и ми се получават страхотни. За десертите си взимам ;Маджаров ; или ;Жоси;. Не губи надежда. Аз този почти месец съм свалила само 2 кг .Един след друг в ПЗ дните по време на МЦ. А когато трябва да свалям- нищо. Имай търпение. Понякога се свалят обиколки ,кг после се виждат. Имаш ли всъщност от къде да свалиш? Провери се с калкулатора. Ами толкова мога да ти бъда полезна.
| |
|
|
|
Привет и от мен!!Вие сте ми първата голяма дюканска любов и няма да ви изоставя!Къде са старите дюканки?Kukita,Mechopuh,Корсичка?Добре дошли отново в редиците на edna_juli и Водка в морето
Аз днес правя два месеца откакто се влюбих в Дюкан!!!На стари години нали знаете съчките горят с бурен пламъкИ ще съм му вярна...е,докато мога!Живота ме е научил да не се вричам лесно, но трябва да обичаме себе си егоистично и да ползваме максимално благините...сега дадени ни от Дюкан!Аз за сега съм доволна от него!Мисля че той-от мен!!!
tonkisss-миличка ,няма начин да няма резултати.Нещо бъркаш някъде!Млякото да не повече?Намали го до 400гр.И солта!Да не задържаш вода!И триците /в какъвто и да са вид/само до обяд.Направи си ревизия на храненето и ще откриеш причината!
Целувам ви!Успешни минуси!
[image][/image]
| |
|
|
|
Кателуна, уби ме направо с тая "водка в морето"...
Честити два месеца!
На Тонкисс всичко хубаво сте й препоръчали. Сиренето да откаже, да... Добре ще е да се замени с извара и триците до обяд, а аз бих добавила - задължително на закуска в нейния случай и то в кисело мляко за известно време. Трябва да се яде по-често и по повече, повече месце и рибка. И много вода.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
Хехехехех, на мен Водката ми е позволена, но само по едно и само в дните с гала вечери. Сладка правописна грешка! Стискам палци на всички за нови показания-победи!
| |
|
|
|
Грешката е супер!Ако съм на твое място направо ще се преименувам!Все пак моля-пардон!
[image][/image]
| |
|
|
|
Благодаря много на всички, тези 5 дни на протеини които ми предстоят няма да докосна сирене (макар че не надвишавам 0.400гр. на седмица), за триците - наистина ям и вечер (но нормата си е спазвах - до 3с.л. на ден) и с кис. млеко уж не прекалявам. Алкохол не близвам, странно?
Ще продължавам няма да се откажа, в килцата няма разлика за сега, но като че ли усещам един панталон по който се меря че ми е станал малко по-широк.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()