Това е много вярно (за малките порции). Последните десетина дена съм на експериментална за мен диета, която обаче учудващо има невероятни резултати. Снощи случайно тука в темата на униКална попаднах на линк, в който имаше списък с продукти, които НЕ СА за мен, тъй като имам Инсулинова резистентност. "Диетата" ми е съставена точно и предимно от такива неща, но вместо 3 пъти на ден ям към 5-6 пъти и по малко.

Значи "забранените" продукти са ми: всичко дето има общо с хляб и нишесте, царевица, плодове, червени меса, мазни сирена, безалкохолни, сладки, твърд алкохол. От друга страна диетата мни изглежда по следния начин:

сутрин в 9: пакетче брускети + 2 чаши доматен сок
към 11:30: 1/3 пакетче (демек към 30-40гр.) ядки (бадеми, кашу)
към 13:30: чашка варена царевица с подправки или пармезан
към 16:30: пакетче брускети + 2 чаши доматен сок
около 20 ч.: голяма чиния (за двамата с жена ми общо) с бекон, филета, 2-3 вида сирена (синьо, гауда и др.) + 0.5 литра червено вино

Резултата: за 10 дена съм минус 3 килограма, без да съм бил гладен, а и две вечери имам консумация по около половин литър концентрат с безалкохолни СЛЕД виното с мезетата. Странно, нали?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите