Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 01:19 30.10.20 
Клубове / Взаимопомощ / Здравна / Диети Всички теми Следваща тема Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема Re: ако един организъм произвежда [re: yoanence]
Автор Бeзпoдoбнa (Убавица)
Публикувано07.12.08 21:28  



НВД -ВМ
Нисковъглехидратна - високомазнина диета + спорт.
Но не е за всеки, особено за тези, което са убедени от масовите мнения за това колко са вредни мазнините и колко са полезни въглехидратите. Не може човек, който е убеден в панацеята плод-чай и пак плод-чай, да закусва с яйца и бекон, да обядва с пържола (мазна) и зелена салата и да вечеря с пиле и броколи. За това всеки сам избира режима си, не може да ядеш нещо, за което смяташ, че е противно и вреди на здравето ти.


Списък с храни подходящи при НВД

1. Всички видове месо, риба, субпродукти (черен дроб, бъбреци, сърца и пр.), бекон, колбаси (само много сухи). Ако използвате мляно месо, смилайте го на място в магазина, за да знете какво съдържа.
При приготвяне на месо избягвайте пърженето. Задушавайте месото със масло, сметана, зехтин, вино, подправки, като избягвате готовите подправки и тези с много сол (като Вегета и подобните на нея).

2. Яйца, приготвени по всякакъв начин.
3. Всички млечни (сирена, кисело мляко), без топените и вносни такива (гледайте опаковките за съставките, често имат маргарин или други хидрогенизирани мазнини). Хубави варианти са: по-сухо, плътно и достатъчно мазно сирене; кашкавал, фета, моцарела, чедар и гауда.

4. Мазнини: масло, сметана и зехтин. Органичете или напълно изключете олиото, маргарина и други преработени мазнини. Придържайте се към студено пресовани и качествени растителни масла, ако ги употребявате. Задължителна добавка към храната е рибено масло.

5. Зеленчуци: всички, особено зелените на цвят като броколи и спанак; карфиол, зеле, краставици, домати, тиквички, гъби. Избягвайте картофи и други корени с много нишесте. Рядко употребявайте боб, леща, царевица и пр., като винаги предварително ги накисвате поне за 1 нощ преди да ги сготвите. Не употребявайте соя и производните и продукти.

6. Плодове: максимум до 2, по възможност по-кисели плода. За предпочитане е да се консумират около физическо натоварване. Избягвайте банани, грозде, диня и др. сладки плодове. Добре дошли са боровинки, малини, къпини и други дребни горски плодове.

автор: Галина Толкингтън





Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* Моля за повече подробности yниKaлнa   03.12.08 09:27
. * Re: Моля за повече подробности Изyмeн   03.12.08 09:41
. * Re: Моля за повече подробности yниKaлнa   03.12.08 10:08
. * Re: Моля за повече подробности Бeзпoдoбнa   03.12.08 10:20
. * На прима виста - Wildberry   03.12.08 11:42
. * Re: На прима виста - yниKaлнa   03.12.08 11:54
. * Re: На прима виста - Изyмeн   03.12.08 12:45
. * Re: На прима виста - Бeзпoдoбнa   03.12.08 13:57
. * Re: На прима виста - yниKaлнa   03.12.08 14:29
. * Re: На прима виста - Бeзпoдoбнa   03.12.08 14:45
. * Пържените картофи Wildberry   03.12.08 15:46
. * Re: Моля за повече подробности Бeзпoдoбнa   03.12.08 15:07
. * И още: Бeзпoдoбнa   03.12.08 15:10
. * Re: И още: yниKaлнa   03.12.08 16:51
. * ако един организъм произвежда mecopuh   03.12.08 17:12
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   03.12.08 17:22
. * Re: ако един организъм произвежда lodka_v_moreto   06.12.08 10:11
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   06.12.08 16:20
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   06.12.08 17:57
. * Re: ако един организъм произвежда Ayame   06.12.08 20:30
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   06.12.08 22:41
. * Re: ако един организъм произвежда Ayame   07.12.08 01:25
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   07.12.08 11:34
. * Re: ако един организъм произвежда fenixx   07.12.08 09:18
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   07.12.08 10:00
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   07.12.08 10:43
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   07.12.08 10:53
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   07.12.08 16:26
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   07.12.08 10:10
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   07.12.08 11:42
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   07.12.08 21:28
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   07.12.08 22:42
. * Re: ако един организъм произвежда fenixx   08.12.08 05:15
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 07:07
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 08:26
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 09:53
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 10:30
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 12:13
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 14:39
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 16:06
. * За прачовека Бeзпoдoбнa   08.12.08 16:45
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 16:54
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 17:39
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 18:42
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 20:05
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 21:05
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   09.12.08 10:06
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 10:53
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   09.12.08 15:34
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 09:27
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 10:50
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 11:01
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 11:05
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 11:11
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 11:25
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 11:42
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 15:09
. * Re: ако един организъм произвежда Dorchester   08.12.08 15:17
. * Re: ако един организъм произвежда Изyмeн   08.12.08 15:20
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   08.12.08 15:30
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   08.12.08 13:14
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   08.12.08 20:06
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   09.12.08 09:40
. * Re: ако един организъм произвежда Blake   09.12.08 11:22
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   09.12.08 13:18
. * Re: ако един организъм произвежда Dorchester   09.12.08 13:33
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   09.12.08 13:51
. * Re: ако един организъм произвежда Blake   09.12.08 14:05
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   09.12.08 14:32
. * Re: ако един организъм произвежда Dorchester   09.12.08 14:05
. * Re: ако един организъм произвежда Blake   09.12.08 14:23
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   09.12.08 16:46
. * Re: ако един организъм произвежда yниKaлнa   09.12.08 17:31
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   10.12.08 09:56
. * Re: ако един организъм произвежда Olli   10.12.08 13:16
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   10.12.08 14:39
. * Re: ако един организъм произвежда Blake   09.12.08 14:34
. * Re: ако един организъм произвежда Бeзпoдoбнa   09.12.08 13:58
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   07.12.08 11:38
. * Re: ако един организъм произвежда Ayame   07.12.08 15:46
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   07.12.08 17:49
. * Re: ако един организъм произвежда Ayame   07.12.08 21:03
. * Re: ако един организъм произвежда yoanence   07.12.08 21:41
. * Re: И още: Бeзпoдoбнa   03.12.08 17:39
. * Re: И още: mecopuh   07.12.08 13:57
. * Re: И още: yoanence   07.12.08 17:59
. * Re: И още: mecopuh   07.12.08 18:10
. * Re: И още: yoanence   07.12.08 21:44
. * За Уникална ... fenixx   08.12.08 23:56
. * Re: За Уникална ... Изyмeн   09.12.08 08:36
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2020 Dir.bg Всички права запазени.