10 добри ритуала, подходящи за съблюдаване

1. Похвалете се за всяко добро дело.
Създайте си такова ежедневно правило. След три дни настроението ви ще стане равно и позитивно, а и към себе си ще започнете да се отнасяте с повече симпатия и уважение.
2. Казвайте комплименти на близки и роднини.
Не се страхувайте да не ги прехвалите, нали толкова не ни достигат внимание и добри думи! Лекарите уверяват, че сърдечните думи помагат за оздравяването.
3. Благодарете на Бога за хубавия ден.
Този ритуал е бил закон за нашите прабаби.
4. Събуждайте се сутрин с усмивка.
Прекрасна техника, зареждаща с оптимизъм. И всяко нещо ще е по силите ви!
5. Мислете за приятни неща докато се храните.
Това правило се отнася особено за тези, които дъвчат на работното си място, втренчили се в монитора. Вредно е да бързате докато се храните, обмисляйки работни проблеми, хранейки се в движение.
6. Медитирайте.
Много полезен ритуал! Заделяте половин час, заключвате вратата и си представяйте прекрасни картинки (море, планини, любими хора).
7. Сутрин, преди излизане за работа, прегърнете членовете на семейството си.
Така близкия човек ще усети твоята топлина, любов и грижа. За детето е много важно да го докосвате – формира базово доверие към света и хората.
8. Търсете позитив във всичко, дори да се е случила неприятност.
Счупило ви се е токчето – ще си купиш нови обувки. Не са те повишили в длъжност, но затова пък работата и отговорността са по-малко.
9. Вечерно време, докато си вземате душ, си представяйте, как всичко неприятно се измива. Душа е пречистване.
10. Общувайте докато се храните със семейството си. Казвайте им хубави думи.
Превод: Йосиф Йоргов

Живота е невероятен, до болка разностранен и до болка прекрасен!