Барбара Марсиняк - Практиката на осъзнатото дишане - път към безпроблемно здраве

18 май 2016г.

В материалния свят, дишането е начин за обмяна на енергии между космоса и нервната система на тялото ви. Качеството на дишането ви е свързано с прекараното време под естествена слънчева светлина. През деня вдишвате важна информация, с която е напоена атмосферата, в буквален смисъл. Полезните дихателни навици правят ума ясен, и ако регулярно практикувате дихателни упражнения, резултатите подпомагат личното ви благосъстояние.
Помнете, трябва съзнателно да съсредоточавате вниманието си на дишането; това означава, че на този процес трябва да се отделя достатъчно време, вдишването трябва да е толкова дълбоко, че да обхване долните части на белите дробове - изпъчвайте диафрагмата при вдишване и я прибирайте при издишване. Намерете своя собствен ритъм на дишане. Навика за повърхностно дишане, само с горните части на белите дробове и с помощта на мускулите в гръдната клетка, лишава тялото от живителния кислород. Дълбокото насищане с кислород, възстановява жизнените сили на тялото ви и с помощта на специални практики, дишането може да се използва за очистване на организма от емоционалния боклук, който се е натрупал.
На Земята, традициите и практиките в осъзнатото дишане са още от дълбока древност. Включването на съзнанието при дишането, ви съсредоточава върху сегашния момент и тогава може да се наслаждавате на усещането за пълно владеене на собственото си тяло. Обезпечаването с кислород на всяка клетка от тялото, е най-добрия път към добро здраве. Но действията ви за подобряване на здравето, трябва да са съпроводени с убеждения, провъзгласяващи собствената ви ценност; най-чистият кислород и най-добрата натурална храна, сами по себе си, няма да излекуват болното ви тяло, блокирано с убеждения, затвърждаващи неговата нищожност.
Пътят на силата. Мъдрост от Плеадите за света в хаос.
Превод: Йосиф Йоргов

Живота е невероятен, до болка разностранен и до болка прекрасен!