Какво трябва да помните, КОГАТО ЖИВОТА ВИ ЧУКА ПО ГЛАВАТА
При всеки от нас е имало трудни периоди. И сме ги преживяли. Но независимо от всичко, едни хора се справят с тях по-лесно, от други. В какво е секрета? Професор Карол Морган смята, че всичко е в отношението ни към случващото се.
Няколко неща, които трябва да помним, когато ни е тежко в живота:
1. Което е, то е
Известното изречение на Буда гласи: «Вашите страдания са предизвикани от съпротивата ви на това, което е». Помислете върху това в продължение на минута. Това означава, страданията са възможни само тогава, когато отказваме да приемем случващото се. Ако можете да промените нещо, вземете мерки. Но ако промени са невъзможни, имате два варианта: да приемете ситуацията и да освободите негатива или дълго, с увлечение и страстно да страдате.
2. Проблема става проблем едва тогава, когато го наречете така
Много често ставаме най-злите си врагове. Щастието действително зависи от гледната точка. Ако смятате нещо за проблем, вашите емоции и мисли ще са изпълнени с негатив. Помислете, какви уроци можете да извлечете от ситуацията и тя внезапно престава да бъде проблем.
3. Ако искате да измените нещата, започнете със себе си
Вашият външен свят е отражение на вътрешния. Навярно знаете хора, на които живота е изпълнен с хаос и стрес. А нима всичко това не им се случва, защото самите те са безпорядъчни? На нас ни харесва да си мислим, че промяната на обстоятелствата ни променя. В действителност, е точно обратното - ние трябва да се променим, за да се променят обстоятелствата.
4. Не съществува понятие «неудача» — само възможност да се научим на нещо
Вие трябва да изключите думата «провал» от своя лексикон. Всички велики хора са търпели неудача отново и отново, преди да постигнат успех. Струва ми се, Томас Единсон е казал следното: «Не съм имал неуспех в изобретяването на електрическата крушка. Просто намерих 99 начина, как не би работила». Научете нещо от така наречените провали. Разберете, как трябва да го направите по-добре, следващия път.
5. Ако не получавате желаното, значи нещо много по-добро е на път към вас
Знам, понякога е трудно да се повярва в това. Но е истина. Обикновено, когато оглеждате своя живот, разбирате, че добрите неща са дошли след като нещо не се е получавало. Възможно, работата, на която не са ви взели, би ви дистанцирала от семейството, за разлика от тая, която сте получили накрая. Просто вярвайте, че всичко се случва така, както трябва да бъде.
6. Ценете настоящия момент
Той никога няма да се върне. Във всеки миг от живота има нещо ценно, не му позволявайте да ви подмине. Скоро всичко ще стане спомени. Възможно е някога да започнете да скучаете по тези моменти, които сега ви се струват не особено щастливи.
7. Освободете желанията
Повечето хора живеят с «вързан ум». Това означава, че предават прекалено голямо значение на своите желания, и ако не получат замисленото, емоциите им стават негативни. Вместо всичко това, опитайте да практикувате «обособен ум»: дори да имате желание за нещо, ще бъдете щастливи, независимо дали получавате желаното или не. При това състояние, емоциите ви остават неутрални или положителни.
8. Разберете страховете си и им бъдете благодарни
Страхът може да бъде отличен учител. И преодоляването на страха, често ви приближава до победата. Например, когато се учех в колежа, се страхувах от публични прояви. А сега ми се струва забавно, че не само ежедневно говоря пред групи хора като преподавател, но и обучавам на ораторско изкуство. За преодоляването на страха е необходима само практика. Страха е само илюзия.
9. Позволете си да изпитвате радост
Вярвате или не, знам прекалено много хора, които не си позволяват да се повеселят. Те дори понятие си нямат, какво е да си щастлив. Някои са толкова зависими от проблемите си и от вътрешния си хаос, че не могат да си се представят без всичко това. Затова се постарайте, да си позволите, да бъдете щастливи. Дори това да е кратък момент, но трябва да се съсредоточите върху радостите, а не върху трудностите.
10. Не сравнявайте себе си с другите
Но ако все пак се сравнявате, тогава само с тези, които са по-зле от вас. Ако сте безработни? Бъдете благодарни, че получавате помощи. Повечето хора по света живеят в състояние на крайна нищета. Не приличате на Анжелина Джоли? Мисля, че малко са тези, които приличат на нея. Вие, навярно, сте много по-привлекателна от повечето. Съсредоточете се върху това.
11. Вие не сте жертва
Вие сте жертва единствено на собствените си мисли, думи и действия. Никой нищо не прави специално против вас. Вие сами създавате собствения си опит. Поемете лична отговорност за себе си и осъзнайте, че можете да преодолеете трудностите. Трябва просто да започнете с промяна ма мислите и действията си. Откажете се от манталитета на жертва и станете победител.
12. Всичко може и ще се променя
«И това ще стане» е едно от любимите ми изказвания. Когато сме закъсали в лоша ситуация, ни се струва, че няма изход. Струва ни се, че нищо не може да се промени. Но знаете ли какво? Промени ще има! Нищо не е вечно, освен смъртта. Така че, откажете се от навика да мислите, че всичко си остава такова завинаги. Няма да остане. Но ще ви се наложи да предприемете някакви действия, за да промените ситуацията. Тя не може по вълшебен начин да се промени сама.
13. Всичко е възможно
Чудеса се случват ежедневно. Това е истина. Жалко, че е невъзможно да се опишат в една статия всички удивителни неща, които са се случвали с мои познати — от излекуване в четвърти стадий на рак до внезапна среща с втората си половинка. Такива неща се случват постоянно. Просто трябва да повярвате, че това се случва. Повярвали веднъж, можете да спечелите битката.
CAROL MORGAN

Живота е невероятен, до болка разностранен и до болка прекрасен!