|
Тема |
Re: Цел..и как да я ... [re: Kykepa] |
|
Автор | Emo (Нерегистриран) | |
Публикувано | 11.08.05 07:59 |
|
|
Те хората са написали общо взето как стоят нещата аз само ще добавя нещо:
1.Мисля че и за креатин ти е още раничко остави нещо все пак за десерт и за по нататък да има с какво да изненадаш организма не бързаи чак толкова ще доиде едно време на застои в което ще се чудиш какво да правиш и креатина ще ти бъде идеалното решение.
2.Понеже искаш да качваш маса аз бих ти препоръчал веднага след тренировка да вземаш декстроза, това всъщност си е глюкоза която много бързо се усвоява от организма и веднага възстановява запаса от изчерпания глюкоген от тренировката заедно с един високопроцентов протеин ще ти доиде доста добре а вечер преди лягане примерно може да си вземеш и малко аминокиселини и просто няма как да нямаш резултат.
|
| |
|
|
|