|
Тема |
Re: тренировка за гръб при контузено рамо [re: Avatar] |
|
Автор | viper (Нерегистриран) | |
Публикувано | 28.05.04 08:51 |
|
|
не мисли че непременно упражненията за рамо натоварват най много раменната става. при някои упражнения тя е в много по неестествена позиция и прецакването е много по вероятно - като например теглене на скрипец зад врат. така че анализирай тренировката си като цяло.
при мен ако нещо не ми действа добре направо го изхвърлям - например преси с щанга от наклон - винаги ме болят раменете след това и не го правя вече.
успех!
|
| |
|
|
|