pozlval sym amerikanski anabol - s nego si vdignah navremeto rykata ot 28 na 31 mai ili ne6to takov abe6e ama e malko skypi4yk i go zarqzah predi vreme ( to a znikoga ne sym bil redoven s himiite de )

ruski anabol - mnogo sila i malko po malko masa - no ne uspqvam da gi zadyrja sled kato spra seriqta obiknoveno se razbolqvam ot grip ili ne6to takova i svalqm vsi4ko

bylgarski anabol - nikakyv efekt dori i svalih ot silata si

klenbuterol sirop - nikakyv efekt

orotzitam - nikakyv ili mnogo slab efekt no az vzeh samo 6 ampuli i go sprqh

kreatin - vzimah konski dozi ama mi se navlajni prah4eto i muhlqsa zatova go sprqh ot raz i se razbolqh malko sled tova - ne pomnq da e imalo nqkakyv efekt

proteini - probvah edni na universal mislq 4e bqha MASS GAIN + o6te hilqda drugi 6turotii kato aminokiselini vyglehidrati i ne pomnq o6te kakvo no togava tykmo bqh zapo4nal da treniram i to neseriozno ka4ih okolo 5 kg no ne znam dali be6e zaradi tqh ili prosto za6toto togava tykmo po4vah....

tripestan alfa - edinstveniq efekt e 4e ti se e*e i 2 ne vijda6 napravo...

ob6to vseto kato si napravq ravnosmetkata v momenta imam pove4e sila otkolkoto mi se polaga no masata mi ne e koi znae kolkoi razmerite mi ne sa kato na himik - ot tzqlata rabota mi ostana samo silata i to ne tzqlata a 4ast ot neq

ot tzqlata rabota za okolo 2 godini trenirovki sym ka4il okolo 20 sm grydna obikolka 10sm na rykata ( zapo4nah s 26 sega e 36 ) kato tzqlo okolo 10kg masa i mnoooogo sila
(sprql sym s himiqta ot okolo 2 mesetza a ina4e prez tiq 2 godini sym vzimal po 1 max 2 mesetza sled koeto prekysvam za minimum 2 mesetza i posle pak i t. n. )

6te ti napi6a na osnovnite uprajneniq do kyde sym dokaral sys silata - pyrvo s kolko kilograma sym po4nal po kolko povtoreniq posle kolko mi e rekorda i sled tova formata mi v toq moment:

lejanka - 30kg-8povt. -> 85kg-8 -> 80kg-7
myrtva tqga - 35/8 -> 160/1 -> 140/1 ( ama sym q zarqzal otdavna )
skotovo s lost - 10/8 -> 40/8 -> 35/6
skotovo s dymbel - 7/8 -> 21/8 -> 15/8
lejanka s tesen hvat za tritzeps - 20/8 -> 65/8 -> 60/8 ( i tova sym go zarqzal otdavna )
frensko razgyvane - 10/8 -> 40/6 -> 40/6
sgyvane s lost ot stoej za bitzeps 15/8 -> 40/6 -> 35/6

na nqkoi uprajneniq razlikite ot max postijenie i momentna forma sa frapira6ti za6toto sym go pravil gre6no i posle sym namalil dosta tejestite i ve4e go pravq pravilno ( skotovite sgyvaniq )

v zakliu4enie moga da ti kaja 4e himiqta pomaga malko no malko, i vredi mnogo pove4e az li4no nqmam nikakvi zdravoslovni problemi ot neq v momenta ( skoro bqh na pylen pregled ) no na pove4eto hora im se razbiva tzeliq organizym ot tiq himii ( 4eren drob, bybretzi, syrtze, kryv... )