Сори, ще трябва да накараш модератора да го изтрие щот вече му мина срока на мнението
Хубуу, да речем, че не съм прав но не виждам какво си направил ти за да докажеш обратното. Добре че си постнал "устройството" на трицепса ама това и аз го знам. Това което се надявам да ми обясниш е как аджеба става тоя фокус да правиш упражнения които натоварват предимно една от главите след като трицепса отговаря за едно единствено движение, което винаги се изпълнява по един и същи начин, в една и съща посока, под един и същи ъгъл.
Това не е рамо че да го движиш под различни ъгли.