Здравей при нас!
Едно е сигурно, намаляването на килограмите може да ти бъде само от полза!
Дали ще успееш с Дюкан, зависи само от теб. Дали има негативни последици от Дюкан - има, при неправилно провеждане.
При хора с увреждания на щитовидната жлеза, Дюкан действа по-бавно. Но все пак действа - ако да кажем сваляш по 2-3 килограма на месец, е добре, Защото ако не спазваш режим, килограмите хвърчат нагоре, нали така?
За да не се плашиш, най-добре е да се консултиращ с лекуващия си лекар (по-добре не само с един) дали този вид хранене застрашава здравето ти при твоя конкретен случай.
Моят съвет,
ако спазваш Дюкан, бъди много изпълнителна по отношение на количествата вода за деня, яж често, включвай редовно мазни риби. Т.к. режимът е нападан най-вече заради липсата на мазнини, отговорът се крие в това - мазните риби са позволени и дори препоръчителни. Едновременно, позволява се усвояването но мастноразтворими витамини, снабдяваш си организма с всичките там Омеги, а всъщност при хранене с риба се сваля най-ефикасно!
Това ми е препоръката и към всички останали, пишещи тук, яжте риба и пийте вода. Това е начинът да се застраховате срещу най-често срещаните проблеми при спазването на Дюканския режим.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
|