Пробвах преди две зими японското чудо и свалих 7 кг за 1 месец, т.е. повторих два пъти това меню. Задържах постижението почти 10 месеца, но все още не знам дали е от "нетрайността" на диетата или защото спрях да пуша. После съм се опитвала да я спазвам отново, но както описвахме по-долу "цигарените"килограми са тежка битка и или не съм сваляла толкова или съм връщала и малкото свалено за 1 седмица. Ако искаш, обаче опитай с тази диета, като увеличиш малко количествата или по-добре прибави по още един междинен прием - сутрин и следобед. В никакъв случай не стой гладна до обяд. Хапни някакво плодче поне или една чаша кисело мляко. Следобед можеш да добавиш парче топено сиренце или малко сурови ядки - ок 20 гр. Гледй да ти се съберат минимум 1000 ккал за деня - както са те посъветвали по-горе. На мен това чудо страшно ми прилича на НВД, но без много мазнотии .При всички случай, обаче не разчитай на 13 дена, поне месец спазвай този режим. Също имай предвид горната формула - 1кг = 7000 ккал. Успех!

"Life is like a box of chocolates, you never know what you're going to get"