|
Тема |
Re: ТРЯБВА [re: MEPcaЖ] |
|
Автор | SPN_K (Нерегистриран) | |
Публикувано | 26.09.03 11:24 |
|
|
Възможно е да отслабнеш, но за това се иска много силна воля, дисциплина и не на последно място осъзнаване. След като отслабнеш ако не продължиш същият начин на живот, много бързо ще си върнеш килограмите. Би могла да отслабнеш бързо ако:
- всеки ден бягаш по 40 мин
- правиш гимнастика за стягане
- караш колело (ако нямаш може да го заместиш с фитнес зала)
- спреш да ядеш бял хляб, месо, краве масло, шоколади, вафли и бисквите и т.н.
Разбира се не казвам да стоиш гладна, вмъкни в менюто си повече плодове и зиленчуци - сурови
Но внимавай, ако постигнеш желаният резултат и после се върнеш към старият начин на живот непременно ще си възвърнеш предишната фигура.
|
| |
|
|
|