Хм, много амбициозна цел!
Да ти кажа, като си започнах диетата, и аз имах едни такива големи (абе направо грандомански!) цели...
Но 18 кг за 5 седмици ми звучи малко множко, дори и през това време нищо да не хапнеш...
Общо взето anonymous е прав/а: забравяш на секундата за всичко висококалорично (т.е. което е с повечко въглехидрати и мазнини).
Намери си таблици с калории и си направи някакви менюта (3 пъти дневно хранене), така че да имаш малко приети калории дневно... 500? 300? Не знам. Можеш да започнеш с 2 дена на 1000 ккал, после 2 - на 800, 2 - на 600 ... за да има малко преход, макар че няма време за истински преход... Но поне да не е съвсем изведнъж и да припадаш от хипогликемия. Все пак гледаш бебе, доколкото разбрах... което предполага, че трябва да можеш все пак да се грижиш за него, а не до края на октомври да не можеш да станеш от леглото...
Хубавото е, че след нискокалорийна диета дори и да не свалиш всичките 18 кила, визуално в лице ще изглеждаш толкова слаба и изтощена, че и да са останали 3 несвалени кила, никой няма да ги забележи... И задължително пий мултивитамини!
Ако не бързаше толкова, НВД & Аткинс биха били добър вариант... (с калориите от мазните неща там отслабването става по-бавно).
Абе полуглад му е майката, няма какво да се лъжем! Ядеш, колкото да оцелееш... При правилно подбрани храни можеш и с 200 ккал дневно да се живее... друг е въпроса, за колко време.
Ако проявяваш интерес, свирни, и ще бъда по-конкретна.
... сега и аз отивам да разговарям със съвестта си... (едно е да направя нещо, друго - да давам съвети някой да го прави; и много ме гризе тази пущина!)