Ta znachi iskash da drapnesh 18 kilograma za kolko 37 dena(23 sme dnes ako go chetesh sega)... Ako govorim za chisti kilogrami (zashtoto moje i vodata da namalee i t.n.) za da svalish 100 gr trqva dnevniq ti kalorichen balans da e -930 (mislq che koeficienta e 9.3 popravete me ako barkam pls)... znachi za da svalish 1kg = -9300 kcal... znachi 18x9300 = 167 400... i sega na 35 grubo ako go razdelim tova pravi priblizitelno -4700~-4800 kalorii na den... pri uslovie che chovek normalno priema okolo 2000 (za maje i jeni e razlichno no da kajem sredno, pak inache mai nqma koi znae kakvo znachenie qdesh vapreki che sam poddrajnik na NVD) tova znachi che trqbva da poharich 7000 kalorii grubo prez denq... tova e chisto i prosto 8-9 chasa skachane na vajence sas sredno tempo... znachi 1/2 chas skachane, 1/2 chas pochivka(ako spish 8 chasa na den)... ili prez 10 mins gi reduvash... ili prez 5... razbira se az ne moga da se podloja na takova neshto (rabotq vse pak) i ne kazvam che tova e postijimo ili pak shte ima nqkakav efekt no e prosto predpolojenie ot tova koeto sam chel... pak ako kombinirash s neshto drugo efekta shte e po dobar :)))

i t.n.

PS(posle se setih): pojelavam ti uspeh v nachinanieto i ni draj v techenie... :)))