Тичането действително товари сърцето , но въпреки това е много полезно. Вредно е само ако съвсем се прекалява , както и за хора с проблеми със сърцето.

Не я слушай RazDva за тая касетка на Синди Не - знам - коя - си . Сестра ми я има и много добре знам за какво става дума. Диетологът не случайно ти препоръча аеробика , а не каланетика. Статичните упражнения и натоварване помогат за по-голяма сила или гъвкавост , но за поддържане на килцата най-велика е аеробиката и по- . . . раздвижващите упражнения.

RazDva , сега само не се изцепвай , че и въпросната касетка е пълна с елементи на аеробика . . .