Ами,тогава и аз да споделя...На 24г съм и откакто се помня все имам проблем с килограмите.Е,не точно...нямах проблеми единствено,когато тренирах спортна гимнастика и акробатика,но това беше преди години.В момента,в който спрях тренировките се започна качването на килограми,не изведнъж,а някак неусетно с годините.След година прекъсване на спорта започнах да търся друго натоварване-година баскетбол,година народни танци,малко карате,но все не си връщах старата форма.Постоянно започнах да водя борба с килограмите,когато станах студентка.След това рязко отслабнах - комбинацията беше убийствена - 6дни в седмицата работа като сервитьорка -8 и повече часа на ден тичане без сядане,придружено с нерви,а в края на деня с колежките в кръчмата и алкохол,алкохол...Между другото имах точно в този период хубава фигура.Следва "добрия" период на смяна на работата-седене по цял ден,спане по цяла нощ,ядене и ядене....Оформих си солидна тапицерия на скелета от мас...и един ден се събудих с чувството,че съм една тлъста лелка.Естествено се почна едно гладуване,направо наказателно, по няколко дни...правех си експерименти по колко кг свалях и качвах за една седмица-около 5.Изнервих се,депресирах се,ама сериозно.Пробвах какви ли не диети,то зелеви супи,ябълки и чай,само на мляко,само на моркови,само на картофи....Побърках се,вманиачих се,мерех се по няколко пъти на ден.След дълго гладуване се нахвърлях на храната и поглъщах количества,от които след това повръщах...Това беше капака на всичко.Реших,че е по-добре да се примиря,отколкото да се разболея.И тогава ми дойде акъла...тренировки,първоначално лекички и кратки вкъщи,за да не се отчая още в началото.Спрях да гоня времето и кантара.Увеличавах постоянно тренировките и тежестите.Започнах да се храня по 3 пъти на ден с НВД.Сега се чувсвам страхотно.Депресията изчезна.Постепенно си заковах кг в норма и дори продължавам да свалям.Спортувам почти всеки ден,но не насила,както преди,а защото чувствам необходимост и удовлетвореност след натоварването.Изглеждам добре и се чувствам здрава.Дано не ви звучи самохвално.Сега трябва да спра и цигарите и здравей здраве.Това последното го пожелавам на всички.
PS: Само много ми липсва алкохола.
|