Благодаря

за Пистолетите до голяма степен заслугата е и твоя, следвах съвета ти (може да не е бил към мен), че ако искаш да си подобриш постиженията за сила - например брой набирания - да се прави на свежо (т.е. когато не си изморен) около 70-80% от текущия максимум. Така че всеки път когато се сетех - през час два малко за раздвижване правех по няколко пистолетчета - в началото само по 1 после по 2 и т.н., а сега по 10тина (макс ми е 12-13)

освен това и една техника за равновесие, която много ми помогна в началото докато свикна:
закачвам един ластик (само един - за да се растяга лесно!) на дръжката на вратата и се държа за него, но гледам почти да не го използвам... ластикът поддава, обаче все пак си е някаква психологическа опора...
и още нещо - дишането е много важно - вдишваш докато клякаш и издишваш докато се вдигаш - не задържаш дишането!!
в началото се опитвах да го задържам, да пращам в корема и т.н. обаче се оказа, че с издишване е най-ефективно....

Поздрави!