|
|
| Тема |
 След 6 месеца |
|
| Автор |
Spidercho (сияещ) |
|
| Публикувано | 20.02.03 20:05 |
|
|
|
Откакто тренирам според препоръките на изминаха 6 месеца.
През 6-тия месец определено навляхох в плато и силата спря да нараства с предишните темпове от 10-25% на месец. Поради смяна на упражненията немога да дам точни проценти за нарастване на силата през последния месец, но средно са около 5%. Имам подозрение, че спада в нарастването на силата ми се дължи на външни фактори като нервна напрегнатост и някои леки опити да ме пробият грипни вируси, но това ще разбера в близко бъдеще.
Умението ми да концентрирам силата си вече е по-скоро рутина и все по-рядко ми се налага да го правя съзнателно.
Отскокът ми е приятно лек и приятно висок. За съжаление преди години не съм засичал отскок и нямам база за сравнение. Това, което ми прави много приятно впечатление е силата и координацията на ръцете и краката ми при тренировките ми по Таекуон-до. Определено сега за 4 месеца непостоянни тренировки съм поне толкова бърз колкото преди когато бях натрупал 3-4 години усилено трениране. А най-шантавото е, че изобщо не разтягам по утвърдения статичен метод, отнемащ почти час в разчепване. Загрявката ми засега (все още не съм прегледал сериозно лекцията за разтяжка) се изразява в препоръчаните от Христо пълни и бавни кръгове в ставите и след това започвам да дозагрявам с удъри. Това пак казвам, противоречи на 10 години опит в спорт, в който бях постигнад доста. В залата ми за фитнес от скоро има чувал и там открих, че след 1-2 серии полукел вече съм загрял да ритам яко. Пренасям този опит в залата за ТКД като правя няколко полуклека повдигайки с гръб едно магаре и съм готов за ритници! Няма начин да съм във форма от нещо друго освен от фитеса, защото нищо не правя, а формата си съм загубил преди повече от 4-5 години. И преди съм се връщал 2-3 пъти към ТКД, бях адски схванат и слаботелесен.
Най-важното е, че еуфорията ми продължава! И се подхранва от чудесни резултати и невероятно удоволствие от спорта.
Ето една усмивка от старата лента, когато вече леко бях започнал да позагубвам форма (около 1996г.)
| |
| |
| 
|
|
