Jacket,
отслабнал си не заради броя на яденетата а заради по-малкото калории дето си ял. Винаги след отслабване тялото се стреми да си върне първо мазнините и след това мускулите. След отслабване винаги по-бързо ще си връщаш мазнините и по-бавно мускулите(затова първо си се омазнил).
Много ясно, че ще орелефиш ако към даден режим на ядене прибавиш допълнителен енергоразход(тичане). Мисля че е супер очевидно, че ако ядеш по един и същ начин(калории) когато гориш повече калории ще си по-релефен. Това е просто "уравнението за баланс на енергията" и не е доказателство за "забързан" метаболизъм.
И никъде не съм казал нищо лошо за кафето ако четеш какво пиша. Аз обожавам кафето, пия го по цял ден и не веднъж съм го препоръчвал на други хора.
Ето ти друг личен опит. 8 месеца съм бил навремето на диета където цял ден нищо не ям, само пия вода и кафе и изтрезнявам. Вечер тренирам и след това наведнъж плюскам всичко каквото ми падне. Ами отслабнах от тази диета с 2-3 кг защото не можех наведнъж да изям толкова колкото ако ям по много пъти на ден. Нито ми се е "забави" метаболизма нито някво друго животно, просто всичко опира до калории. А тогава си хапвах много здраво, примерно сядам и изяждам салата, 2 пици, някви спагети, след това си купувах и изяждах 2 шоколада и веднага след това слизах в един любим клуб и изпивах минимум бутилка вода + много текили. Когато ме видиха сервитьорките в заведенията където вечерях и направо им изпадаха зъбите като видеха колко изяждам. Само дето цял ден съм пил водичка преди това.
Толкова за бързия, бавния и кьоравия метаболизъм. Всичко е в калориите и баланса изядени/изгорени.
По-здрави
Христо
п.с. даваж за пример, че като си ял 3 пъти си "забавил" метаболизма и си отслабнал, пък после с тичане си го "забързал" и пак си отслабнал. не разбрах това "забързване" води до отслабване или качване? и не ми отговори какво е да ти се скапе метаболизма