Ами че то и като количества е доста, с изключение на обяда. И не знам тая "чашка" колко грама е всъщност.

Как да е.

За доматения сок, що да не може. Ако си падаш по консерванти.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ми де да знам колко е количеството царевица вътре. На вид чашката е за към 200 и 300 мл течност (чашките са 2 вида всъщност).

За калориите не мога да се съглася, че са доста в менюто ми (освен вечерята).

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Глей ся.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

калориите са (по памет) 2 пакета брускети са около 500 ккал, кутия доматен сок (1 л) е 165 ккал, царевицата не вярвам да е повече от 300, айде 400 ккал с екстрите, 150 гр. сирене са към 500 ккал, 200 гр. месо (червено) са към 800 ккал., вино 500 мл - 350 ккал., ядките са към 200 ккал.

Сумираме:
500
165
400
500
800
350
200
----------
2915, айде 3000 ккал да са.

Доколкото съм чел, за моите възраст килограми (140) в покой без да се занимавам с нищо, са ми необходими около 3000 ккал. Аз обаче ходя на работа, занимавам се с умствен труд (и той хаби енергия, не е само копането), имам около 30-60 мин. разходки на ден, ставам в 7:30 и лягам в 1:30. Така че грубо на око ми трябват поне 4000 ккал дневно, да не кажа 5000... М/у другото, преди време си правих тест на един сайт (не го помня, но съдържаше доста въпроси относно това какъв съм, какво правя, какво ям и т.н.), според резултата за да си поддържам теглото без да качвам, са ми необходими 4400 ккал на ден (тогава тежах към 130-135кг), което е доста близко до изчисленията ми малко по-горе...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Прощавай, ако те карам да повтаряш, но само ми щракни - ти с коя диета направи рекордите - НВД-НВД само, или НВД+ВМ? За колко време колко килограма? И правеше ли някакви прекъсвания като глезотии със сладкиши, торти и баници по празници, или си била истински дисциплинирана - та и до днес?

"Винаги има поне още една гледна точка..."

А, разгеле да попитам специалистките по Дюкан и НВД - става ли, вместо пресен домат, кутия фабрично консервирани домати, на които пише, че няма нищо, освен домат, сок от него и сол?

Аз за НВД да кажа, че става, става, ама на мен доматите са ми такава слабост и един, такъв готов за консумиране продукт, мога да си го хапна наведнъж и да не ми стигне, особено с пресен лук, зехтин и сирене.

Да бе, ама доматите през този сезон са просто отвратителни! Имат вкус и мирис на картон, и дебели кожи..... също като доматите през цялата година в бленувания от нас ЕС, впрочем. Пред такъв изкуствен боклук, аз, да ти кажа, предпочитам белени цели консервирани, също е прелест с лук и зехтин, но аз си спестявам сиренето... Според моята диетоложка никакви млечни не влизат в НЕЙНАТА НВД. Имало било въглехидрати...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами то си има таблици и се вижда - сиренето е толкова въглехидратно, колкото и доматите. Само дето мога да изям един буркан домати 800 гр, ама толкова сирене ще ми дойде дори и на мен множко.

Продукт kcal/100g Мазн, g Белт, g Въгл, g
Сирене краве 300 24 17 2
Домат 17 0 0.7 3


Колкото до доматите през този сезон съм на 100% съгласна, аз за това и не купувам, предпочитам консерви. Между другото единствената зимнина, която приготвям е домати (белени, небелени, доматен сок-както дойде) и мариновани краставички.
Абонирала съм се към една баба от село, директно и купувам доматите, и сиренце когато има.

Безподобна, за мен е огромно удоволствие да разбера, че освен всичките фитнеси, пилатеси, ... някакви танци и още куп неизброими дейности, ти слагаш и зимнина

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

От танците нищо не излезе, ако си гледала Гибона в Денсинг старс, все едно гледаш мен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите