|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: fractalz]
|
|
| Автор | Лopeнa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.11.08 08:29 |
|
|
поздравления за страхотните ти резултати.Ще качиш ли снимки,з-то и аз сьм сьс сьщите габарити от началото ти и ще ми е чудно как бих изглеждала и аз след толкова усилия,а и за стимул.Как издьржа толкова дьлго....
| |
|
|
|
Присъединявам се към въпроса на Лорена, Фракталз.
Ти имаш един великолепен албум, аз съм го видала и се надявам да го поддържаш. И още, желаеш ли да те запиша в тукашната табличка?
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: Лopeнa]
|
|
| Автор | kopcичka (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.11.08 10:01 |
|
|
Честит рожден ден на Мечо Пух и от мен!
Не е толкова страшно. Всичко зависи от теб, как ще се чустваш, как ще изглеждаш ........ Желая ти здраве и да постигнеш мечтите си, няма значение кога. Моите мечти започнаха да се сбъдват след 50г. и аз съм щастлива, че все пак се сбъднаха.
И аз за протокола съм от София
Много ми се иска да се срещнем.
--------------------------------------------
В трета до 8 март
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: Лopeнa]
|
|
| Автор |
fractalz (непознат) |
| Публикувано | 14.11.08 17:42 |
|
|
Как издьржа толкова дьлго....
След като сме сестри-близначки по килограми поне, поизгубили се една друга във времето и пространството, мисля, че ще ме разбереш много лесно. И хич няма да ти е трудно да издържиш и постигнеш и по-добър резултат даже.
Извинявайте, ако излезе прекалено дълго. През февруари 2007 съвсем случайно ми хрумна, че натрупаните кг (126, а може и нагоре да са били) може да се дължат на ендокринен проблем. Джипито от години повтаряше - стрес, застовал начин на живот, движи се, внимавай какво ядеш. А бе аз цял живот съм внимавала (не без забежки), но да качиш 60-70 кг за 6-7 години от невнимание. Както и да е, пуснах си изследвания и си получих диагноза - хипофункция на щитовидната жлеза, и то в тежка форма. Предписаха ми Л-Тироксин в слонска доза. Резултатът? До август 2007 бях с разстроени тотално нерви, даже спрях да шофирам!, а килограмите бяха с цели 3 по-малко - даже и за това не съм сигурна, дрехите си стояха прилепнали, както и преди, а кантарът играеше около 126. Първата снимка в албума е оттогажа - чуден ден през август, с хлапето обикаляхме из града и по магазините и на връшане, когато вече едва се влачех, ме щракна. Като прехвърлях снимката в компа, се стреснах. Не от килограмите (с тях си бях сяикнала), от излъчването, от това, че изведнъж си дадох сметка как изглеждам в очите на малкия, на приятелите - състарена, болнава, а моето си аз изобщо не се виждаше даже. Та в този микс на самосъжаление, самобичуване и бесен гняв, си казах, че трябва да се търси начин, защото не може да няма изход. Като за начало, смених ендокринолога, постепенно спрях тироксина (той беше против, но аз настоях на своя глава, като компромисът беше да си правя редовно изследвания). Въпреки че дотогава бях изпробвала какви ли не диети, започнах с броенето на калории и повече или по-малко разделно хранене (на принципа, ако не помогне, поне няма да навреди, а и преди да науча за този режим, предимно така се хранех - просто не обичам да смесвам храните), ежедневни разходки - хех, ако знаете колко се радвах като извървях 2 км без прекъсване за първи път (сега и по 20 км правя по време на "разходките" без да ми мигне окото!). През цялото това време не спирах да се ровя в нета. На 5 ноември попаднах на темата за Дюкан в бг-мама, на 6 ноември се снимах (втората снимка в албума) и почнах.
Между другото, анализите ми са нормални от януари 2008 насам. Чувствам се чудесно, през цялото време на режима е било така. Не ми е трудно, защото алтернативата я имам на снимка. (оная, първата, на 126 кг). Чак страхотно постижение, не знам - но аз съм доволна! Темпото може да е бавно - средно по 3 кг, даже малко под 3, на месец, но нямам нито стрии, нито увисвания, нито бръчки, а съм на 44. Не е като да няма нарушения и пропуски, но това е за отделна тема, но не се самобичувам, приемам го, като част от цената. Можеше и повече да постигна, сигурно, но не насилвам нещата. Та така. Всеки го може, ако има достатъчно добър мотивиращ фактор.
Успех и на теб, и ако искаш, пиши и на лични, ако те стегне шапката. Много е важна подкрепата.
| |
|
|
|
Благодаря, Дори! Албумът си стои, но снимките са само до юни т.г. Новите още не съм ги качила, тъкмо ме мотивираш. Фракталният пуловер, за съжаление, не ми е под ръка, но като се прибера, ще се снимам и с него. Аз и дневник имам, с рецепти най-вече, но правих бекъп и поомазах нещо, ще го кача и него, само време да има.
P.S. Дааааааааааааааа, моля те, включи ме в списъка, много ще ми бъде приятно!
P.P.S. Качих една сравнително актуална, от миналата седмица; другите са още в камерата.
Редактирано от fractalz на 14.11.08 19:07.
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: fractalz]
|
|
| Автор |
mecopuh (много втален) |
| Публикувано | 14.11.08 19:58 |
|
|
Здравейте!
Благодаря на всички за хубавите пожелания и милите думи! Аз и тази сутрин съм си същата като вчера - изобщо не се чувствам пораснала!
Не знам как ще ми се отрази снощното празнуване, защото си позволих да изпия 1 чаша бяло вино и хапнах малко печено свинско. Това са ми нарушенията в режима, но смятам, че са ми позволени като за празник!
Но днес съм на рибка, яйчица, кисело мляко и извара. Надявам се да компенсирам прегрешенията!
Е това е! Ще се меря след 2-3 дни и ще докладвам!
Целувки на всички от мен!
П.П.: И аз съм от София! Ако има желаещи за среща - пишете на лични. Ще го организираме някак си! Все пак и празници идват!!!
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: Пoли]
|
|
| Автор |
fractalz (непознат) |
| Публикувано | 15.11.08 05:28 |
|
|
Поли, поздравления за резултата! Все пак следващия път, когато имаш застой, включи ината на макс.
Моят застой продължи от януари до края на юни месец. Не че не са ми минавали разни пораженчески мисли през главата, но ... просто спрях да се тегля, по дрехите усещах, че не качвам, с две думи "правя, каквото трябва, пък да става, каквото ще става". Близо си до целта, не се предаваи сега.
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: fractalz]
|
|
| Автор | Aбeлap (Нерегистриран) |
| Публикувано | 15.11.08 15:13 |
|
|
Здравей Фракталз и добре дошла в нашите редици.Страхотни резултати,страхотни снимки и най-вече страхотна цел за постигане.Впечатли ме!Ще се подкрепяме съвместно,защото и мен ме чака още дълъг път във втора фаза.
Аз съм 96 кг. и въпреки това получавам много комплименти за отслабването.Ето днес например един бивш колега ми каза:"Много си се вталила,фащаш окото,идеално,идеално"Една позната ми каза,че съм останала наполовина и т.н.,но вие всички сте минали по този път,така че знаете как е.
Мечо Пух,ти си нашият пример ,следваме те,радваме ти се,постигнала си много,продължавай все така и бъди щастлива,много здраве и любов.
На всички момичета и момчета успехи в борбата с килограмите
А аз всеки ден благодаря на господ за тази диета!
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: Aбeлap]
|
|
| Автор |
fractalz (непознат) |
| Публикувано | 15.11.08 17:35 |
|
|
Благодаря, Абелар, и добре заварили! Ще се подкрепяме, разбира се, така е по-весело.
Момичета, стискайте палци - тази сутрин на кантара се появи зислото "89". За да не разваля мгията, не посмях пак да се премеря. По принцип си променям линийката след 3 последователни дни/мерения за потвърждение. Та...
За т.нар. "плато" - като че ли организмАта се вкопчва в тегло, с което сме били по-дълго време. Имам 2 лични примера - на 106 стоях почти 6 месеца, на 92 - около 3 седмици. След това се слиза бързо надолу, докато не ударим следвасхтото плато? При вас така ли е? Този въпрос има смисъл само ако имате 10+ за сваляне, и то натрупани по-продължително време. Какво мислите?
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 23
[re: fractalz]
|
|
| Автор | Paдa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 15.11.08 22:05 |
|
|
Ехо,виждам,че има желаещи за СРЕщИчКА,надявам се да се осъществи!!!
Ама как се радвам да знаете,как си мечтая да се видим всички сладурковчета,дето си пишем тук!!!Ако се осъществи преди Нова Година или някъде там,с подходящия КУПОН!Мисля беше идея на Елегантното Мече да стане по местоживеене и да качим снимки-и така става...Хайде,или се изказвайте по въпроса,давайте предложения,разсъждения,откази даже,само реагирайте-да знаем,че ви вълнува това предложение...
ваша Рада
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()