4 бутчета
всякакви сухи подправки на вкус
2-3 с.л. бяло вино
соев сос
английски сос


бутчетата се обелват и се сваряват за десетина минути в марината от всички подправки, повечко сол, сосовете и виното.... вода се слага за да ги покрие...
оставят се да изстинат така, измиват се и се овалват във:

овесени трици
мъничко сол (само да овкуси пането)
червен пипер
стрита чубрица

запичат се за 20-25 мин. в тавичка върху готварска хартия

за останалите от семейството - сварете бутчетата с кожите, не ги мийте от маринатата, в понето добавете малко галета и царевично брашно, и преди да запечете сложете малко масло върху всяко бутче - мъжа ми си изяде пръстите до кокалчетата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Момичета,

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мерси, Ала-Бала.
Много интересни изглеждат, но като тръгвам на работа другата седмица ще трябва да наблегна на нещо, което да се консумира без приготвяне - кисело мляко или друго.
До днес също съм твърдо на линия. Сутринта си спретнах нещо като омлет с яйце, нискомаслена извара и накиснати в мляко овесени трици, на обяд кис. мляко, а сега ще метна по една пастърва за вечеря във фурната - от мен да мине и за мъжо, нали и той е човек, ако и да не е на диета. Макар че като цяло той е слаб, има коремче, даже Ния напоследък е твърдо убедена, че татко й има бебе в корема.
Един малко тъп въпрос, като се има предвид, че прегледах и книгата. Значи след ударния режим, как започва втора фаза. Там дните са П-ПЗ, но като е след ударния с комбинация от протеини и зеленчуци ли започваш или на практика пак само с протеини. Мисля пет дни ударен - до събота, не че нямам доста кила, но ще пробвам така, че много обичам зеленийка. И после няколко дни ПЗ и после пак П, така ли?
Правилите диетата как е най-удачно да са дните във втора фаза - 4/4, 3/4 или друго?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ако имаш повече кила да сваляш трябва да е 5/5

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

След ударния влизаш във втора фаза с ПЗ.Примерно ако си решила да си 4/3,правиш си 5 дни ударен,после 3 дни ПЗ и продължаваш с 4 П/3 ПЗ.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ала Бала усетих се аз за водата и увеличих приема и. Днес за вечеря мисля и аз да мина на риба, не че обичам, ама ако изям още едно яйще или пиле и ще умра направо

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

работещата, щом не ти е любима рибата, можеш да си направиш тозе сос:
Сос равигот:
Смесваш едно намачкано твърдо сварено яйце,
3 ситно нарязани кисели краставички,
1 малка глава настърган лук,
една китка магданоз и мащерка,
200 гр. нискомаслено кисело мляко,
1/2 ч.л. горчица
и сол на вкус

Сервира се с риба, твърдо сварени яйца, меса и зеленчуци.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е добре де ама в ударния може ли кисели краставички?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

явно може, защото рецептата я взех от БГ-мамма и си пише специално, че е за ударния период... предполагам, че не е разрешено да ометеш цял буркан, а и соса става предоволно количество - няма начин да го изядеш целия на един път, освен ако не го използваш за основно ядене...

на няколко места за ударния режим срещам рецепти с кис. краставички в ограничено количество

ето ти и една рецепта за дробчета - аз вчера ги правих и имах и за днес - страхотни стават - копирам директно от БГ-мамма:

Дробчета на фурна
Дробчетата се смесват с нарязан лук- ситно, на шайби, както ви харесва. няколко кис. краставички на ленти, се смесват с повечко кис. мляко , сол, черен пипер, червен пипер, всичко това се разбърква и се изсипва в тавичка- пече се и става мозък.


аз си я донатъманих и си добавих кимьон и шарена сол, защото си слагам винаги на дробчета

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ще направя дробчета утре, много обичам дробчета. Мерсаж за рецептата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите