Защо се шири мнението, че йога може да се практикува по книги? Това е наука, която се предава от учител на ученик. Ти не можеш сам да решиш какви асани да правиш, а да не говориме за същинските асани без предварителни практики!!! Можеш доста да си навредиш.
Непременно си намери учител! В предишните теми бяха посочени места, където се практикува, така че можеш да се обърнеш към тези хора.
Успех:)