Ако предните серии ги правиш до отказ и тежко, нищо чудно да нямаш сили за последната серия. Пробвай да правиш две загряващи серии, но с 6 повторения, не повече. Примерно - първата с 60 кг - 6 повторения, втората с 80 - 90 кг - 6 повторения. Малкия брой повторения при загрявката е с цел да не се измориш за основната работа, но все пак да си загрял добре. След това си слагаш за третата серия 110 кг и правиш 2 - 3 работни серии с нея, без да намаляваш тежестта, и се опитваш всеки път да направиш поне 5 - 6 повторения. Няма значение, че може в третата серия да паднеш под 6.
Тук вече имаш няколко варианта за прогресия в тежестите. Първия - правиш и в трите серии по 6 повторения, и тогава слагаш още 5 кг. Това значи, че в първата серия не правиш до отказ, а спираш на 6 - тото повторение, във втората пак се пробваш да правиш 6 и в третата също. като успееш да направиш 3 х 6 със 110, следващия път си слагаш 115 и пак така.
Втория вариант е да вдигаш повторенията в първата серия. Тоест, правиш до отказ в първата серия, и като стигнеш до 8 повторения, слагаш още тежести. Втората и третата серия също се правят до отказ, но там естествено повторенията ти ще паднат, понеже си се изморил в първата. Това не трябва да те притеснява.
Не знам колко тежиш, но 110 кг не са горната граница на човешките възможности