mi... 6to... 6toto nqkoi hora spored men zloupotrebqvat

sq na nqkoi na4inae6t trqa li da se zimat pari da mu kaje6 da pravi lejanka klek grebane sgyvane za biceps frensko i tn po 3 pyti v sedmicata v prodyljenie na 4 meseca ?

izgotvqneto na plateni programi trqbva da se pravi ot hora koito razbirat mnoogo ama mnooogo ot kulturizam e ta naprimer dorian yates da ti e li4en trener da ti pravi programi

taka 4e tiq deto iskat pari da go duhat za6toto knigi i spisaniq ima mnogo a sy6to taka i edin bylgarski mnogo dobyr site

4e rabotata na instrukturite po fitnes zalite e da pravqt programi i da gledat dali novacite izpylnqvat pravilno uprajneniqta a ne samo da vzimat pari4kite za vhod i da si prikazvat s dyrtite mutrani

BTW predi sam treniral v stara zagora i instruktura si otgovarq6e na sqkvi vyprosi ot roda na kvo da praq za tva kvo da praq za onova kva himiq da piq po kolko i tn i mislq 4e taka trqbva da e !

Толкова от мен!