Az tren v 4erno more i sled trenirovka nai redovno ni karat da bqgame na stylbite i da sak4ame prez nqkolko.Sa6to stava da naredi6 10 stola i da napravi6 10 serii tova sa 100 otskoka seki den kato pravi6 po tolkova 6te se uveli4i kato zapo4nah da tren imah 60 srga 90.Ima kiriq ot himiq ama ako 6te zima trqbva da se li6i6 ot mn ne6ta cigari ALKOHOL i t.n. ama ne prekalqvai s fitnesa za6toto spira rasteja i togava stava skofti pak spokoino ako ostane6 nisyk pravi6 go 1 20 i otiva6 v braziliq :) samo trenirai usileno i 6te go oveli4i6 ama nemoje za 1 mesec da go uveli4i6 s 20 santa trqbva da tren mn az sym v sportno u4ii6te i pravq po 2 tren na den i pak ne sam go diganl s mn :)