Много хубав въпрос.
Но то опира до НАГЛАСАТА на човека - ако е мързелив, пуши по 1,5-2 кутии синьо виктори (например) на ден, яде хамбургери с бира най-вече и т.н., и т.н., тогава естествено е още на 20+ да има проблеми с теглото и изобщо вида си, че и със здравето.

Но по принцип е нормално първите ти 30 години от живота да нямаш сериозни проблеми със тегло и външен вид. Освен ако не страдаш от някаква болест или имаш хормонални проблеми. Но ако си нормален здраво човек, значи би следвало да си ок и да не е нужно да правиш нищо кой знае какво. Освен ако не си спорен тип човек и не обичаш да спортуваш редовно. Ако не си от тези "маниаци" обаче, тогава ормалното движение всекидневно, редовния секс, честото излизане извън града, както и почивките летем/зимно време, са ти достатъчни.

Друг е въпросът, че днес отвсякъде, беквално отвсякъде те убеждават, че трябва да си perfect. По реклами, филми, песни, клипове, книги... Това е. Ама заради такива пропаганди се родиха масово анорексички (познавам една такава...) и изобщо народа изперка на тема perfect figure. А няма как, просто нее възможно всеки да е с еднаквите, т. нар. перфектни мерки (това важи и за двата пола). азота, ако не си със сериозни проблеми с теглото (твърде много или твърде малко), няма нужда да се трепеш залудо. Освен ако това не ти харесва... Тогава можеш да си правиш каквито упражнения искаш, да практикуваш какъвто ти спорт харесва. НО ако ти ХАРЕСВА, а не да ти го налага някой си, защото така било модно, защото така си щял да имаш перфектине мерки или защото хората трябвало да спортуват...

А иначе, ако спазва човек елементарни неща, тогава няма и да му се налага много-много да се трепе къдто и да е (фитнес, пътеки за бягане, паркове,бла-бла). Например да не се тъпче само със суха храна, да не пренебрегва и супите и изобщо топлите храни; да не прекалява с къркането (убива мозъчните клетки препиването ееей); и да НЕ пуши (май най-тежко в днешния свят....).

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите