Глупаво да хванеш да отделяш примерно един, или два часа веднъж на два дни, в които "спортуваш", или ходиш на фитнес или такива работи.
Също е глупаво да ядеш някакви специално подбрани неща, защото имали еди какви си калории и еди какви си витамини, пък други не, защото те били не знам какви си.

Просто трябва да живееш добре през цялото време, а не само в специално подбрани моменти.
За мен това е да ходя пеша винаги когато имам време (макар понякога да се получава и когато нямам време, но става навик..), понякога и до 10 километра на ден, да лягам след серия от леки раздвижващи упражнения и да ставам рано, със серия силови упражнения и душ. А, и да се усмихвам :)
Не че успявам да правя това със ставането и лягането всеки ден, въпреки че би трябвало, но когато мога (сиреч спя сам) го правя. И то не защото "спортувам", а защото ми е приятно да го правя.
И не възнамерявам някога да спирам - когато остарея толкова, че няма да мога да направя и една лицева опора, ще я заменя с нещо друго, макар че се надявам да умра преди да попадна в подобно положение :)

Кратка сентенция...