Може би формулирането на прости и ясни въпроси, на които да се опиташ да си дадеш сама отговор би ти помогнало.:-)))

Например:

1. Защо съм толкова разсеяна?

Разсеяността често е верижна реакция, която създаваме сами. Когато смятаме, че сме разсеяни, ние се учим да развиваме тази характеристика и непрекъснато е актуализираме и препотвърждаваме. Ако не можем да си спомним нещо, първата ни мисъл е; "О, толкова съм разсеяна, ПАК забравих и НЕПРЕКЪСНАТО ми се случва да забравям". Тази мисъл се бори за място в главата ни с онова, което наистина искаме да си спомним. Получава се самоосъществяващо се предсказание.

Проблемът е важен, тъй като щом се отнася за мислите ни, очакването е всичко. Влиянията са вътрешни. Когато използваме паметта си, имаме работа с мислите си. Самовнушението, че не сме в състояние да си спомним нещо въздейства силно инасочва очакванията ни и ги превръща в действотелност.

Може да си помогнете със следните НЛП-техники:

*Изпратете на ума си послание, че лесно си спомняте нужното и го подкрепете . Преобърнете фактора на самоосъществяващото се предсказание да заработи във ваша полза. Задайте му положително очакване, че паметта ви няма къде да ходи и ще се справи отлично! После подкрепете това очакване незабавно като му създадете някаква подсказка - визуална (в момента на спомнянето да видите нещо точно определено и цветно), слухова (да чуете някакъв шум, звук, мелодия, дума, сигнал), кинестетична (да усетите докосване или допир до точно определена материя, да почувствате определен мирис, вкус, чувство, усещане) или субмодална - нещо, което да има едновременно и трите предни характеристики.

*Научете се да успокоявате мигновено ума си. Освободете се от негативните очаквания и оставете на тяхно място да се разположат спокойствието и самообладанието. Представете себи си такава, каквато желаете да бъдете - самоуверена, никога нищо не пропускаща и не забравяща, усмихната и доволна от подредената и добре свършена работа. Повторете горната визия минимум 5-6 пъти.

Всъщност, колкото и странно да е, като култивираме ума си, чрез състояние на спокойствие и липса на негативно задръстване, можем наистина да преодолеем разсеяността си.

2. Защо отлагам неща, които могат да се свършат само за няколко минути?

Съществуват множество причини за отлагането на големите задачи, повечето от които са свързани със страха. Ако отлагате, обаче малки и прости неща, които могат да бъдат свършени за минути, мотивацията е съвсем различна. И господинът преди мен, много точно е описал тези състояния. Тук играта се нарича внимание. Несвършените дребни задачи, Ви карат да отместите фокуса си от нещата във вашия живот, за които не искате да мислите, а трябва. Последиците от такова поведение са сложни. Съзнателното разсъждение, на което се уповавате е: "Имам по-важни неща, за които да се тревожа. Какво да си губя времето с тези дреболии". Така изпускате контрола над живота си и не довършвате нищо. Дребните неща остават несвършени, за да отвличат мисълта Ви от по-големите. Още много може да се анализира, но да преминем към практическите техники:

*Направете си списък на всички неща за вършене, които ще ви отнемат не повече от 10 минути за една седмица напред. Всеки ден отмятайте поне две от тях. Препрочитейте списъка си на глас, както и нещата, които сте свършили, като подкрепите всяко свършено нещо с изиграване на "Танца на радостта", например няколко смешни стъпки и поклони към самата себе си, които да ви развеселят и въодушевят. В края на седмицата вижте, какво е било свършено и се наградете с нещо силно удоволствено. Вие си решете какво да бъде то.

*Преразгледайте ценностите и целите си в живота. На лист хартия запишете 10 от най-важните за вас неща, като ценности. От тях си преформулирайте направете 3 главни цели. Опишете действията, които е нъжно да предприемете, за да ги осъществите. От действията определете тези, които са с по-голям приоритет и се заловете с тях. Напишете си ги с цветни маркери и си ги сложете на видно място. Сложете до тях снимката си на весел и удовлетворен човек... От време-навреме ревизирайте списъците, преформулирайте целите, ако се налага, планирайте срокове за изпълнението им.
Дайте си срок от 3-6 месеца, в който да видите какво ще стане, ако работите по своя програма за "Оптимизиране на живота ви"!

Успех!