|
Тема |
Re: Започнах режимно хранене. [re: Secret face73] |
|
Автор |
NAKOlMUPUKA (Жега) |
|
Публикувано | 07.12.17 15:13 |
|
|
Хранене 2 пъти само на ден е абсоплютно противопоказно. Фастингите е Ок, но е по-добре веднъж седмично. Иначе - с два пъти, ще стопиш много бързо, да, но и бързи ще качиш после. Ще обясня защо - на всяко 24-часове гладуване имаш поне още 24 часа (т.е. - още един ден) захранване, в което трябва да ядеш леки храни, за да не си дразниш стомаха. В твоя случай - само някои зеленчуци. Е, реално ти се получават в седмицата 2 дни гладуване и 2 дни захранване, ами ще свалишщ твърде бързьо килограмите и после йо-йо ефекта е гарантиран.
Ако правиш само 1 ден в седмицата гласуване и 1 захранване реално не ти трябва кой знае каква диета (разбира се, сладкишите винаги е хубаво да се махнат).
Ако ще правиш ВМНВ диетата (висок-мазниннно ниско-въглехидратно хранене) гладувания не са ти нужни въобще, отделно тази диета спазват много трениращи фитнес. Ти представяш ли, тия дето помпат яко мускули да ги накараш 2 дни в седмицата да гладуват
твоето някакво зверско бързо сваляне на килогхрами, да речем ако след 2 месеца си на море, а не за друго.
|
| |
|
|
|