|
|
| Тема |
 Re: Как тренират момичетата? [re: Sargonlll] |
|
| Автор |
ha! (дрисльо) |
|
| Публикувано | 19.12.11 09:21 |
|
|
|
И майор и минор, бе що се правиш и ти! :-)
Питащия, всички ти отговаряме, не се шегуваме баш. И съм жена и най-отговорно ти пиша. Не ми каза чие е решението тя да е в залата. В тея работи мотивацията е важна.
Конкретно аз правя къси серии с големи тежести и почивам с други мускулни групи. И тренирам сама. Щото съм там за да тренирам, не за друго. На почти 50 съм, късно почнах, поне два пъти годишни ме помързява за месец... снимка искаш ли :-)
Момичето е там заради теб, май, инак щеше да ходи на танци
Ооох пиша преди кафетата. Прости.
Значи, в нета е пълно с четива по въпроса. Най-много научих от един клубар, Спидерцхо *****кредор. Spidercho. Негов е сайта спайдерспорт. Бе, ще го намериш. Жените тренират като мъжете. Принципно. По мускулни групи, до отказ. Просто границите са другаде. Моят "отказ" е делече преди твоя. Основните правила си важат. Да не се претоварва, да се почива. Глупаците с нацепена кожа, разтегнати мускули и скъсани сухожилия да коментирам ли или си знаеш кое-как?Редактирано от ha! на 19.12.11 09:36.
| |
| |
| 
|
|
