Човек това звучи невероятно как така да не си свалил нищо данеби да си кожа и кости и да няма просто какво да сваляш?????
Фатбърнара си го пии докогато финансиите ти позволяват сигурно знаеш как се взема но все пак аз да се направя на умен и да ти кажа тои се взема по време на хранене примерно в началото едно хапче по средата на хранене второ и накрая трето докато л-карантина се взема непосредствено преди тренировка специално за л-карантина не може да не ти е помогнал поне малко.
Кардиото го прави на гладно и ако е възможно сутрин като преди да се качиш на велоаргуметъра изпии 1,5г. л-карантин(гледаи да е течен а не на прах или таблетки).Освен това след 18,00 не яж нищо и намали въглехидратите(естествено не приемаи никакви мазнини) и няма просто начин да няма резултат.
Но пак ти казвам сигурен ли си че има изобщо какво да сваляш или просто си се повлиял от новата вълна мекокиткести момченца които по скоро приличат на момиченца??????