Suglasen sum , che po-goliama chast ot zdravite momcheta s iziaven bluskacheski vuneshen vid sa vzimali niakakva himia.No vse pak ima i izkluchenia. Kakto znaem , izklucheniata potvurjdavat praviloto , a ne go otrichat. Lichno az sum bil svidetel na sluchai, v koito hora v ramkite na edna godina normalno izglejdashti , daje slabi, uspiavat da postignat mnogo hubavi rezultati s telata si. Tova obiknoveno stava s pravilno trenirane , kachestveno i kolichestveno hranene. Demek predi da pochnem da bluskame kakto triabva e neobhodimo da prochetem i malko literatura po vuprosa i ako e vuzmojno da imame dobur suvetnik v liceto na chovek sus seriozen staj pod shtangata. Chovek do 55-60 godishna vuzrast moje da razviva fizikata si , bez maitap. Tova shte reche , che ako edin 55 godishen bluska v produljenie na 5 godini, na 60 shte e postignal hubavi rezultati za vuzrastta si. Tova mi go e kazval prepodavatel po fiziologia. Iskam da kaja, che chovek vinagi moje da postigne poveche ot tova , koeto e postignal do momenta. Estestveno si ima tochka na nasishtane-demek maximum , koito naprimer footballistite dostigat na okolo 28 godishninata si, lekoatletite sushto gore dolu na tazi vuzrast ili malko po-rano. Ta iskam da kaja Defleppard, che ako trenirash pravilno i seriozno v produljenie na 4-5 godini, ako se hranish pravilno i vzimash suotvetnite suplementi( niamam predvid himia, a proteini , aminokiselini i creatin )niama nachin da ne si chast ot grupata na zdraveniacite i da niamash hubavo tialo. Predi vsichko da ne zabraviame, che kulturizmut e sport i kato vseki sport, toi iziskva postoianstvo volia i seriozen podhod.