До сега не прочетох никъде нито една хранителна програма. А все твърдите, че храненето е толкова важно, колкото и тренировките. Аз един тон литература изчетох, обаче така и не успях да си съставя прилична диета или програма или както там се казва! Да ви призная или се чуствам преяла кято за последно, или нещо все не ми стига...
Моля да споделите кой какво и кога и как яде,щото вече и не мога да спя спокойно - все се стряскам дали съм пропуснала някое хранене или съм прекалила с въглехидратите...
Не съм съвършена, но поне се старая...Редактирано от K_alina на 24.01.02 21:33.
Редактирано от K_alina на 24.01.02 21:33.