Момче, понеже си на полеви условия, най- натуралния и здравословен начин да ги консумираш е:
Сварени както казваш, с малко сол,поляни отгоре с зехтин и сок от прясно изцеден лимон.
Относно здравословното хранене трябва да ти кажа, че в такъв случай трябва да консумираш по разнообразни храни, като включиш в седничното си обедно меню:
2 пъти седмично пиле+ голяма салата
2 пъти седмично риба+ голяма салата
1 път седмично телешко+голяма салата
2 пъти седмично готвени зеленчуци(или варени) или варива като боб, леща, грах, картофи + 60 гр. сирене
Ако те интерсува наистина как точно се съчетават тези варианти с вечерното меню(какво трябва да се яде вечер за да ти е напълно балансирано здравословното хранене, отговори на постинга.