Мими, не се впрягай. Аз лично съм привърженик на Окинавската Диета(Okinawa Food Pyramid) и на Оптимизираното Хранене с Ограничаване на Калориите(CRON), но като първи етап за хора с открит диабет(които в 80% са с наднормено тегло и затлъстели) Д-р Аткинс е най-добрият изпитан вариант, който да ги върне в положение на здравословен Индекс Тегло/Ръст и оттам да установят контрол върху теглото и кръвната си захар. Д-р Аткинс също има залитания като отрича кафето и алкохола, като първото по редица изследвания е благоприятно за метаболизма, а за алкохола по мое лично наблюдение не е прав.Гладолечението е също много добро, но едва след като се справят с теглото и кръвната захар. Аз съм стигал до кръвна захар 60 след 4 дневен глад (само на вода и кафе) и отново без да достигна до кетоацидоза просто защото в организма на диабетиците тип 2 има доста големи запаси от въглехидрати под една или друга форма. Проблема при диабетиците е на клетъчно ниво. И трябва да се промени хомеостазата на клетките, които с течение на времето са били подложени на въглехидратна и инсулинова атака и са изградили механизъм на противодействие(инсулинова резистентност) и съответно хипергликемиа(висока кръвна захар). Има начини за противодействие на тази резистенност- засилена физическа активност(анаеробна, по възможност), ограничено въглехидратно и калорийно хранене т.е. точно обратното на което е довело до диабета.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите