|
|
| Тема |
 Re: И аз бях дебел, но... [re: racial] |
|
| Автор |
Blake (ветеран) |
|
| Публикувано | 18.08.10 16:45 |
|
|
|
С твоята диета се опитваш да ме убиеш Сериозно!
Имам инсулинова резистентност, което е свързано със свръхпроизводство на инсулин. В момента почти съм овладял положението. А хапването на какъвто и да е плод води веднага до рязко покачване на инсулина, което е нещото, което всячески избягвам. А и честно казано, не знам при теб как е, но аз гладен не мога да заспя, ако ще да съм копал лозе цял ден.
Яденето нощем е бавно самоубийство.
Що така реши? По моя си начин при мен това работи, макар за момента да съм в състояние да удържам положението (т.е. не слабея, но и не качвам). Изледванията ми от преди 2 месеца бяха почти в нормите - с отклонения от 20%-тина процента на 2 от показателите, при положение, че преди 2 години отклонението беше повече от 100% на почти всички показатели. Кръвната ми захар е чудесна, холестерола - също, пикочната киселина вече си е в нормите, само триглицеридите са малко повече, както и инсулина. Всичкото това, да подчертая дебело, без грам спорт. Всъщност, опитвал съм няколко пъти да спортувам (имам велоергометър в къщи) - резултатът е единствено загубено време (което между другото ми е адски скъпоценно - в свободните си няколко часа трябва да обърна внимание на жената, децата, себе си, да си почина и да поработя малко допълнително!). По едно време карах ВСЕКИ ДЕН по 30 км яко, месец и половина, не свалих и грам, ако щеш ми вярвай. Това, съчетано със здравословно хранене.
Това с чая е също адски несериозно, пробвал съм го, ефекта е нулев - стоя си гладен, ставам и по-гладен даже.
Между другото, точно динята, ябълката, банана ми докарват зверски нива на инсулин (и съответно чувство на глад до прималяване на моменти).
Ако искаш, можеш да хвърлиш едно око на хранителния режим, който би трябвало да спазвам стриктно (но не го, щото не съм робот, а човек). Поне гледам да се придържам максимално към него. Намерих го съвсем случайно, и въпреки, че страничката изглежда супер мизерна, това чудо работи отлично!
| |
| |
И аз бях дебел, но...
|
racial
| 13.07.10 22:46 |
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 14.07.10 10:01 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 14.07.10 23:20 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| iva_vd
| 14.07.10 19:22 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 14.07.10 23:21 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 15.07.10 10:34 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 15.07.10 23:49 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 16.07.10 15:40 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 19.07.10 16:39 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 19.07.10 16:58 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 20.07.10 15:57 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 21.07.10 09:41 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 21.07.10 14:22 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 21.07.10 16:14 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Lady_Xaxa
| 21.07.10 16:29 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Lady_Xaxa
| 21.07.10 16:32 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 22.07.10 10:30 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 18.08.10 10:42 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| пИтичka
| 18.08.10 12:51 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 18.08.10 13:51 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| пИтичka
| 18.08.10 14:08 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 18.08.10 16:32 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| racial
| 18.08.10 14:21 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| пИтичka
| 18.08.10 14:26 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 18.08.10 16:45 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| pegasO7
| 12.09.10 14:05 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| Blake
| 18.08.10 13:53 |
|
Re: И аз бях дебел, но...
| dobroduh
| 27.07.10 15:05 |
|
| 
|
|
