Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 13:49 22.05.22 
Клубове / Взаимопомощ / Здравна / Диети Пълен преглед*
Информация за клуба
Тема въпрос
Автор iva_nova (nova)
Публикувано18.03.10 18:27  



Здравейте
От седмица тренирам бързо ходене на пътека. За тази седмица, като цяло съм изминала над 33 км и изгорила 2200 калории.
До преди 3 дни си хапвах както аз си знам, особено след упражненията. Та си рекох 4е така няма да стане и от няколко дни съм на диета.
Сутрин: кафе без захар, варено яйце и натурален сок.
Обяд: варено пиле - не мазно или пиле6ко филе със салата и едно кисело мляко от 125 гр
Ве4еря: Риба или пак пиле6ко със салата, сирене или кисело мляко.
Когато много огладнея, си хапвам ябълка или за ден може да изям 2 ябълки
Спрях напълно хляб, сладко всякакво, пържено.
Сега да кажа и резултата до тук - 3 кг което ме радва но незнам дали не насилвам малко не6тата.
Според вас показателите от упражненията за една седмица добре ли са, или може да намаля малко, поне да си ги правя през ден, като се има предвид и диетата?
Благодаря ви предварително и извинявайте за някои от буквите!

Редактирано от iva_nova на 18.03.10 18:29.



Цялата тема
ТемаАвторПубликувано
* въпрос iva_nova   18.03.10 18:27
. * Re: въпрос Wildberry   18.03.10 22:08
. * Re: въпрос iva_nova   19.03.10 11:44
. * Re: въпрос Wildberry   20.03.10 21:19
. * Re: въпрос _maycal   25.03.10 05:14
. * Re: въпрос Wildberry   25.03.10 23:18
. * Re: въпрос talliia   26.03.10 04:47
. * Re: въпрос _maycal   27.03.10 13:44
. * Re: въпрос Wildberry   27.03.10 22:43
. * Re: въпрос _maycal   28.03.10 23:16
. * Re: въпрос Wildberry   28.03.10 23:22
. * Re: въпрос _maycal   29.03.10 14:19
. * Re: въпрос *Paл*   27.03.10 14:28
. * Re: въпрос iva_nova   27.03.10 16:32
. * Re: въпрос Ognen_Demon   27.04.10 16:04
. * Re: въпрос iva_nova   28.04.10 20:51
. * Re: въпрос *Paл*   29.04.10 10:11
. * Re: въпрос Ognen_Demon   29.04.10 11:56
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2022 Dir.bg Всички права запазени.