Здравейте и от мен,аз също имам опит в сваляне и качване на килограми.
Родих на 20г. По време на бременността качих близо 20 кг.След раждането свалих 10 и така си останах дебела. След време успях да стигна до 84 кг.Не ходех ,а направо се търкалях.Тези килограми са при ръст 1,60.
Преди 10г. се подложих на моя измислена диета.Спрях да ям сладко и тестено.Всъщност аз от това качвах килограми.Мазно не ям,алкохол не пия .И така за 9 месеца,без да полагам много усилия стигнах до 53кг.
Какво направих после?Първата ми работа беше да се наям със шоколад.После лека -полека се отприщих и започнах да се храня както преди.Качвах килограми,но си мислех ,"е,аз вече знам как става,днес ще си хапна,а от утре пак ще мина на моя режим" И така 10 години и отново зо кг. отгоре.
И ето ме днес отново на изходна позиция,сега съм на Дюкан,надявам се и този път да успея и най-вече да запазя резултата за по-дълго.