аз ти предлагам двете с теб да почнем от понеделник и да видим дали ще издържим седмица, ако го направим ще издържим и първият цикъл който е от 24 дни

Тука е и ключът към твоя провал - хранителния режим, който трябва да следваш не трябва да е за седмица, месец и тн. а до живот. Яж предимно пилешко и зеленчуци, като храненията са разделени поне на 4-6 през деня, задължително закусвай, не преяждай и избягвай сладкото и никога няма да надебелееш...

За твое успокоение и за физическо и психическо разтоварване, можеш да си правиш на 10 дни един разтоварващ ден, в който да ядеш от всичко по много... Действа полезно, защото пришпорва обмяната на веществата и те разтоварва психически...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите